НЕ ТРЕБУЙ ОТ СЕБЯ ИДЕАЛЬНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
с завтрашнего дня, лучше начинай идти маленькими шажочками, но каждый день. Тогда это будет переходить в полезную привычку!😉
.................................................................................................................
Ведь это очень легко – сделать хороший план, следовать ему некоторое время, но тут же все бросить, стоит только случиться небольшой оплошности ( «Раз уж я просидел весь день на диване, могу оставаться тут и дальше»). Очень сложно выйти из этого состояния ( знаю не по наслышке)
.....................................................................................................................
Вместо того, чтобы давать себе иногда поблажки мы руководствуемся принципом «все или ничего», лишая себя тем самым мотивации и долгосрочного успеха.
.......................................................................................................................
Чтобы постепенно внедрять долгосрочные изменения, можно воспользоваться следующим советом.
Каждый день заключайте с собой небольшое пари. Придумывайте себе небольшие испытания. Например, задания вроде «Сегодня я буду ходить по лестнице и не воспользуюсь лифтом»🚶♀️ или «Сегодня я пройдусь пешком и не поеду на машине» помогут вам увеличить расход энергии💪.
........................................................................................................................
Ничто не происходит сразу, меняйтесь последовательно и постепенно, шаг за шагом на пути к жизни о которой мечтаете! Позвольте себе не быть идеальным и помните, что при этом вы на верном пути.
