Чтобы внедрять долгосрочные изменения, необходимо начинать с маленьких шажков каждый день. Вместо того, чтобы требовать от себя идеальности, заключайте с собой небольшие пари и задания, которые помогут вам увеличить расход энергии и постепенно меняться. Не бросайте все после небольшой оплошности и помните, что вы на верном пути к жизни, о которой мечтаете.